Zdrowie


9 domowych syropów na przeziębienie

Leczyły się nimi nasze babcie i mamy. A i my pamiętamy ich smak z dzieciństwa. Dlaczego więc nie mielibyśmy w ten sposób wspomagać leczenia swoich dzieci? Domowe syropy nie mają tych sztucznych aromatów, barwników, konserwantów co lekarstwa z apteki, a naprawdę mogą pomóc! Rozgrzewają, łagodzą kaszel, wzmacniają odporność organizmu dziecka.

5 domowych smaków na odporność

Zima to nie tylko chłód i śnieg, ale również czas zwiększonego ryzyka przeziębień i infekcji. Pierwsze mrozy to właściwy moment, żeby wspomóc i uodparniać organizm, aby wystrzec się długich dni spędzonych w łóżku
z temperaturą. Jak naturalnie wzmocnić organizm? Co jeść, aby układ immunologiczny miał siłę do walki z wirusami?

Nadwaga i otyłość dzieci – problem ogromnej wagi

Nadwaga i otyłość, czyli nieprawidłowe lub nadmierne nagromadzenie tłuszczu w tkance tłuszczowej, prowadzące do pogorszenia stanu zdrowia to jedne z poważniejszych problemów zdrowotnych i społecznych naszych czasów. W 1997 roku zostały zaliczone do chorób przewlekłych, a obecnie stały się tak powszechne, że określane są mianem „globalnej epidemii”. Z raportu z badań Health Behaviour School-aged Children (HBSC) […]

Wywiad z Przemysławem Chojnackim, właścicielem Ośrodka Psychoterapii Dzieci i Młodzieży Koparka

Koparka to przestrzeń do rozwoju zarówno dzieci, jak i rodziców. Jak zrodził się pomysł powstania tego miejsca? Jako że jestem jedynakiem, zawsze marzyłem o tym, by mieć gromadkę dzieci. Zanim w naszej rodzinie pojawił się pierwszy syn Maksio, wydawało mi się, że wychowywanie dzieci jest proste. Życie pokazało, że byłem w błędzie. Już po urodzeniu […]

Oddychanie przez usta a prawidłowy rozwój dziecka

Oddychanie jest nieodłącznym elementem naszego życia i już u niemowlaka możemy zaobserwować czy przebiega ono prawidłowo. Podczas choroby dziecko może otwierać buźkę próbując ułatwić sobie oddychanie. Problem pojawia się wtedy, gdy już po przebytej chorobie dziecko podczas spokojnej zabawy, snu, oglądania bajki siedzi z otwartą buzią.

Szybkie wykrycie autyzmu szansą na lepsze życie

Wielu rodziców zastanawia się jak szybko można wykryć autyzm u dziecka i czy jego dziecko rozwija się prawidłowo. Autyzm nie jest wirusem, z którego można się wyleczyć, jednak szybko wykryty umożliwi dziecku, a później osobie dorosłej lepsze funkcjonowanie w życiu i środowisku społecznym.

Jak dbać o zdrowy kręgosłup dziecka?

Zbyt ciężkie plecaki, siedzący tryb życia oraz brak ruchu, to jedne z wielu przyczyn wad postawy u dzieci i młodzieży. Nawet 30% z nich może mieć problemy z kręgosłupem. Wczesna diagnostyka oraz regularne ćwiczenia pomagają skutecznie zmniejszyć prawdopodobieństwo przewlekłych problemów w tym obszarze. W jaki sposób rodzice mogą pomóc w szybszym zdiagnozowaniu wad u swoich pociech i wspierać ich zdrowy rozwój?

Kubek niekapek – doskonały wynalazek XXI wieku?

Wiele z Was na pewno zastanawia się jaki kubeczek wybrać po odstawieniu butelki. Wybierając się do sklepu stajecie przed półką, która aż ugina się pod ich ciężarem. Producenci prześcigają się w kolorach, wzorach i kształtach. Tylko czy aby na pewno każdy z nich jest funkcjonalny i bezpieczny dla Twojego dziecka?

Dziecko bezpieczne na drodze

Okres wiosenno-letni to idealny czas dla pieszych wędrówek, rodzinnych wycieczek rowerowych czy dalszych wyjazdów na wakacje. Wypoczywając z rodziną na świeżym powietrzu, warto pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa. Jakie pozytywne wzorce powinno się przekazywać najmłodszym, by byli bezpieczni podczas rowerowej eskapady, podróży samochodem lub wycieczki szkolnej, a przy tym mogli dobrze się bawić?

Uważaj na sól. Zbyt dużo soli w diecie dzieci!

Spożycie soli w Polsce dwukrotnie przekracza zalecenia WHO
Już 10,5 mln osób w Polsce choruje na nadciśnienie tętnicze, a do 2030 roku liczba ta może wzrosnąć aż o 30%. Główną przyczyną tego stanu jest nadmierne spożycie soli, które w Polsce jest dwukrotnie większe od aktualnie zalecanego. Z danych przedstawionych przez Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie wynika, że nadmierne spożycie soli w Polsce to problem, który dotyczy nie tylko populacji osób dorosłych, ale i dzieci.

Na cebulkę, czyli jak ubierać dzieci wiosną

Wyszło słońce, a naszemu dziecku biegającemu właśnie po placu zabaw jest bardzo ciepło. Ale chwilę później zaczyna wiać wiatr, a następnego dnia wita nas katar i kaszel. Dziwimy się: “dlaczego? przecież było ciepło ubrane!”. No właśnie. Być może zbyt ciepło. Jesienną i wiosenną porą właściwie dobrane części garderoby – to klucz do sukcesu.

Oswajanie dziecka z wizytami u dentysty w 10 krokach

Dentofobia – lęk przed wizytą u stomatologa towarzyszy wielu dorosłym. Często zakorzeniony jest we wspomnieniach z dzieciństwa i nieświadomie przekazywany najmłodszym. Tymczasem wizyty dentystyczne nie straszą już atmosferą i dość archaicznymi bolesnymi metodami leczenia. Co zrobić, by nasze dziecko chodziło do dentysty uśmiechnięte?

Etykiety na produktach spożywczych. Na co zwracać uwagę?

Gazowany napój orzeźwiający? 38 łyżeczek cukru oraz sztuczne barwniki. Sok winogronowy? 11 łyżeczek cukru oraz sztuczne aromaty. Mleczny deser truskawkowy? 6,5 łyżeczki cukru oraz polepszacze smaku. Nie wierzysz? Czytaj uważnie etykiety na produktach spożywczych.

Tylko jedna trzecia z nas zwraca uwagę na listę składników zawartych w kupowanych produktach, a zaledwie co dwunasty konsument sprawdza ich kaloryczność…

Jak rozpoznać autyzm u dziecka?

Autyzm to całościowe zaburzenie rozwoju. Szacuje się, że cierpi na nie co 100 osoba. Łatwo więc wyliczyć, że w Warszawie żyje ok. 20 000 osób z autyzmem, a w całym kraju aż 380 000. Niestety te liczby wciąż rosną, ale wraz z nimi wzrasta poziom wiedzy dotyczącej tego zaburzenia. Dzięki temu jest ono szybciej diagnozowane, a wcześnie podjęta terapia daje szanse na satysfakcjonujące życie. Jakie sygnały w zachowaniu dziecka mogą wskazywać na autyzm i co należy robić, aby zweryfikować swoje podejrzenia?

Dieta zapobiegająca nowotworom

Rola diety i jej wpływ na wygląd, umysł, samopoczucie, a przede wszystkim na nasze zdrowie, są w ostatnich latach traktowane coraz poważniej. Lekarze i naukowcy podkreślają, że sposób odżywiania ma często decydujący wpływ na rozwój nowotworów. Już dziś nikt nie dyskutuje z twierdzeniem, że 60–70 proc. chorób nowotworowych można zapobiec poprzez właściwe odżywianie się i pozbycie się nadwagi.

Ograniczanie dzieciom cukru w kilku krokach

Spożywanie dużej ilości słodyczy może zaszkodzić wszystkim: od małych dzieci po dorosłych.
Przyzwyczajanie do słodkiego smaku od najmłodszych lat może doprowadzić późniejszym wieku nie tylko do rozwoju próchnicy czy nadwagi, lecz przede wszystkim do otyłości i chorób z nią związanych (nadciśnienia tętniczego, choroby niedokrwiennej serca, cukrzycy typu 2, chorób kości i stawów, zwiększonego ryzyka rozwoju nowotworów, alergii i wielu innych). Mamy kilka porad, jak ograniczyć cukier w diecie dzieci.

Maluszek może być zdrowszy

Odpowiednie jedzenie to nie tylko gwarancja, że dziecko będzie dobrze się czuć i rozwijać. Dieta to nasz sojusznik w zwalczaniu dolegliwości. Bo jedzeniem można leczyć. Zwłaszcza wtedy, gdy malec cierpi na zaparcia czy z powodu biegunek. Odpowiednie menu pomoże tez dziecku walczyć z chorobą czy – również ważne- zdobyć odporność. Oto co wart robić, a czego lepiej nie:

Próchnica u dziecka – jak sobie z nią radzić?

Zęby mleczne u dziecka są bardzo ważne, ponieważ ich obecność robi miejsce stałym zębom, które znajdują się w szczęce. Bez tak zwanych mleczaków, stałe zęby będą się przemieszczać tworząc brzydki zgryz. Dodatkowo zęby trzonowe mogą przesunąć się do przodu, ściskając pozostałe zęby i tworząc drobniutkie szczeliny, w których może rozwijać się próchnica i bakterie (Phillips, 2010).

Gorączka u dziecka

Rodzice zwykle wpadają w panikę, kiedy widzą, że termometr wskazuje u dziecka temperaturę ponad 37C. A sama gorączka nie jest przecież chorobą, jest jednym z mechanizmów obronnych organizmu zaatakowanego przez wirusy, bakterie czy inne czynniki.

Cukier dzieci nie krzepi

Codzienna dieta polskich dzieci zawiera zbyt dużo cukru, a to negatywnie oddziałuje na ich zdrowie, jest uzależniające oraz wpływa na sposób odżywiania się w dorosłym życiu. Na rynku wydawniczym ukazała się książka “Cukier dzieci nie krzepi” dr J.Teitelbaum, dr D.Kennedy. Zapraszamy do lektury recenzji książki oraz rozmowy z mgr Hanną Stolińską z Instytutu Żywności i Żywienia.

Dieta dziecka przy biegunce

Co roku około 500 milinów dzieci na świecie cierpi na biegunkę (tak nazywamy stan chorobowy, w którym dziecko oddaje ponad 3 wolne stolce w ciągu 12 godzin lub 1 płynny z domieszką krwi, ropy). Dzieci karmione piersią mogą wydalać 3 i więcej luźnych stolców na dobę, uznaje się to za prawidłowe i fizjologiczne. Czy można dietą powstrzymać biegunkę u dziecka?

Fenyloketonuria. Mózg w niebezpieczeństwie

Choroba ta występuje u jednego na 12 tysięcy noworodków, a polega na złej przemianie materii, co powoduje poważne skutki. Bliżej określając jest wrodzonym zaburzeniem przemiany aminokwasu dostarczanego z pożywieniem – fenyloalaniny w inny aminokwas- tyrozynę (aminokwasy to związki -“cegiełki”, z których zbudowane jest białko). Za tę przemianę odpowiada określony enzym (hydroksylaza fenyloalaninowa), którego w przypadkufenyloketonurii komórki wątroby nie produkują.

Życie z cukrzycą

Cukrzyca jest chorobą starą jak świat albo raczej jak ludzkość, występowała bowiem już przed naszą erą. Prze całe wieki nie znana była jej istota chociaż obserwacje wykazywały, że ma ona związek z odżywianiem. W słynnym papirusie Ebersa z 1550r. p.n.e. zalecano leczenie cukrzycy produktami roślinnymi z dużą ilością włókien( zbożami). W Europie i Azji używano do tego celu cebuli i czosnku w innych krajach chleba jęczmiennego, kapusty, sałaty, rzepy, fasoli, kiełków i kolendry. Nasuwają się wnioski, że takie odżywianie wyraźnie wpływa na lepsze samopoczucie chorego na cukrzycę.

Moje dziecko się odchudza

Moda na odchudzanie wśród dziewcząt trwa od dawna. Kiedyś dotyczyła młodzieży w wieku licealnym, teraz gimnazjalistki, a nawet uczennice szkół podstawowycgh podejmuja próby zrzucenia wagi. Odchudzanie wiąże się z kilkoma zagrożeniami. Niekontrolowane odchudzanie dzieci to już prawdziwe niebezpieczeństwo. Co powinno zaniepokoić rodziców odchudzającej się nastolatki?

Odchudzanie dzieci

Nadwaga i otyłość to problem dotykający coraz częściej i dorosłych i dzieci. Odchudzanie dziecka to poważny problem dla rodziców, wymaga konsekwencji, silnej woli, dawania pozytywnego przykładu. Czy istnieje sposób lub specjalna dieta na odchudzanie dzieci? Jak pomóc dziecku schudnąć, nie szkodząc jego zdrowiu i prawidłowemu rozwojowi?