Zdrowie rodziny


BLW Baby-led weaning – co to takiego?

BLW (po polsku Bobas Lubi Wybór) to coraz popularniejsza metoda rozszerzania diety niemowlęcia. Mimo wielu obaw młodych rodziców, według licznych badań, jest to najlepsza forma nauki prawidłowego przyjmowania stałych pokarmów, niosąca wiele korzyści. Ale czym tak naprawdę jest BLW?

5 domowych smaków na odporność

Zima to nie tylko chłód i śnieg, ale również czas zwiększonego ryzyka przeziębień i infekcji. Pierwsze mrozy to właściwy moment, żeby wspomóc i uodparniać organizm, aby wystrzec się długich dni spędzonych w łóżku z temperaturą. Jak naturalnie wzmocnić organizm? Co jeść, aby układ immunologiczny miał siłę do walki z wirusami?

Kolorowy świat dziecka – wyprawka szkolna i przedszkolna

Zaraz koniec wakacji. Kolejny rok szkolny – zatem każdy rodzic rozgląda się nie tylko za podręcznikami czy plecakami, ale również za przyborami szkolnymi. W sklepach znajdziemy szeroką ofertę kredek, pisaków, farb, zeszytów, bloków. Które wybrać, by nie tylko dobrze dziecku służyły, ale również nie wyczyściły naszych kieszeni? Artykuły marki Bambino (producent firma St. Majewski) chyba […]

13 zasad zdrowego żywienia przedszkolaka

Przedszkolaki, czyli dzieci w wieku 4-6 lat to grupa, która chętnie uczy się nowych rzeczy, jest ciekawa świata i otaczających go spraw. Dzieci chętnie naśladują dorosłych oraz rówieśników i sprawdzają granice, które się im postawi. Dieta przedszkolaka powinna zapewniać prawidłowy rozwój fizyczny i umysłowy, poprzez dostarczanie wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach.

Zawitała wiosna! Nowalijki a reakcje krzyżowe

Czekali na nią z niecierpliwością dorośli, jak i dzieci. Od teraz będzie więcej słońca, wzrośnie temperatura, a zatem zaczną ukazywać się nowalijki. Spragnieni świeżych warzyw po zimie kupujemy pierwsze pojawiające się w sklepach produkty: rzodkiewki, sałaty, kiełki, szczypiorek czy koperek. Zjadamy je z apetytem – my i nasze dzieci. Czy jest coś, na co szczególnie […]

Jak zachęcić dziecko do zabaw plastycznych

Kreatywność to jest bardzo ładne słowo. Nadużywane, ale ładne. Lubię za nim podążać, choć mam wrażenie, że nie zawsze wiadomo, co oznacza. W przypadku zabaw plastycznych proponowanych dzieciom, jest ono zdecydowanie nadużywane.

9 domowych syropów na przeziębienie

Leczyły się nimi nasze babcie i mamy. A i my pamiętamy ich smak z dzieciństwa. Dlaczego więc nie mielibyśmy w ten sposób wspomagać leczenia swoich dzieci? Domowe syropy nie mają tych sztucznych aromatów, barwników, konserwantów co lekarstwa z apteki, a naprawdę mogą pomóc! Rozgrzewają, łagodzą kaszel, wzmacniają odporność organizmu dziecka.

Postanowienia noworoczne i zdrowe odżywianie dzieci

Zawitał Nowy Rok, a wraz z nim postanowienia noworoczne. Tak jak wiele osób, zapewne i Ty planujesz zmiany w swoim życiu w tym roku. A czy pomyślałaś o swoich dzieciach i postanowieniach noworocznych dla nich? Zdrowe odżywianie jest kluczowym czynnikiem gwarantującym prawidłowy rozwój naszych pociech. Zarówno nadmiar, jak i niedobór składników odżywczych może niekorzystnie rzutować […]

Wigilijny jadłospis małego dziecka i karmiącej mamy

O czym pamiętać przygotowując wigilijny jadłospis dla przyszłych mam, kobiet karmiących, niemowląt i najmłodszych dzieci? Gwiazdkowe spotkania odbywają się przy stołach zastawionych tradycyjnymi potrawami, które wszyscy uwielbiamy. Kobiety w ciąży, mamy karmiące piersią oraz najmłodsze dzieci, przed którymi otwiera się świat nowych smaków, to wyjątkowa grupa o szczególnych potrzebach, która w tym czasie także może cieszyć się zdrową, odpowiednio zbilansowaną, a przede wszystkim smaczną i bezpieczną żywnością.

Nadwaga i otyłość dzieci – problem ogromnej wagi

Nadwaga i otyłość, czyli nieprawidłowe lub nadmierne nagromadzenie tłuszczu w tkance tłuszczowej, prowadzące do pogorszenia stanu zdrowia to jedne z poważniejszych problemów zdrowotnych i społecznych naszych czasów. W 1997 roku zostały zaliczone do chorób przewlekłych, a obecnie stały się tak powszechne, że określane są mianem „globalnej epidemii”. Z raportu z badań Health Behaviour School-aged Children (HBSC) […]

Dlaczego dziecko ciągle płacze?

Płacz jest podstawową formą komunikacji noworodków i maluszków ze światem. Do czasu, kiedy nie zaczną mówić, nie mają innego sposobu na artykułowanie swoich potrzeb. To, w jaki sposób rodzice reagują na płacz dziecka wpływa nie tylko na jakość wzajemnych relacji, ale także na prawidłowy rozwój pociech. Co maluszek komunikuje nam płaczem?

Warsztaty cyrkowe – nauka i zabawa!

Warsztaty cyrkowe są stosunkowo nowym, lecz coraz popularniejszym pomysłem aktywnego i efektywnego spędzania czasu. Podczas takich zajęć dziecko ma możliwość spróbować swoich sił w opanowaniu wielu ciekawych sztuczek cyrkowych czy akrobatycznych.

Co na drugie śniadanie do szkoły? Przepisy

Wakacje za nami! Choć z twarzy nie zeszła jeszcze opalenizna, a w pamięci wciąż pozostają wspomnienia beztroskiego lata, czas wrócić do codziennych obowiązków. Dla dzieci zaczyna się kolejny etap ciężkiej – oby owocnej! – wspinaczki ku szczytom wiedzy, dla każdego rodzica zaś początek roku szkolnego oznacza nie tylko kompletowanie podręczników szkolnych i wyprawki, ale także konieczność rozwikłania odwiecznego dylematu – co pociecha będzie jadła w szkole.

Te popularne warzywa i owoce trzeba jeść! Zobacz dlaczego

Lato przynosi świeże sezonowe warzywa i owoce, które są niezastąpionym źródłem wielu cennych składników odżywczych i witamin. Warto wybrać się na pobliski targ i kupić kilka owocowo-warzywnych hitów, które urozmaicą rodzinny obiad albo domowe lunche w pracy. Mają wiele dobroczynnych oddziaływań!

Morze, góry czy tropiki? Na wakacje w ciąży

Ciąża to dla przyszłych matek czas poszukiwania najlepszych odpowiedzi na pojawiające się każdego dnia pytania i wątpliwości związane z pomyślnym zakończeniem okresu prenatalnego, zdrowiem maleństwa oraz wieloma zmianami zachodzącymi w ciele i psychice.

9 pomysłów na zabawę na plaży

Stało się. Dziecko po 7 dniach radosnej zabawy z wiaderkiem i zamkami z piasku przychodzi do wylegujących się na plaży rodziców z komunikatem “Nudzę się”. To sygnał, że koniec błogiego lenistwa. Ale co robić na plaży poza stawianiem bab i uciekaniem przed falami? Oto garść pomysłów.

Pokemon Go. Zanim pozwolisz grać dziecku – przeczytaj!

Czy Twoje dzieci już wchłonęła moda na pokemony? Pewnie tak, przecież cała Polska na ich punkcie oszalała! Pokemon Go to zabawa i sposób na zachęcenie dziecka do odejścia od komputera. Teoretycznie same zalety, ale jest kilka szczegółów, o których każdy opiekun młodego gracza powinien wiedzieć.

Najczęstsze problemy związane z karmieniem piersią

Zawarte w mleku matki składniki kształtują układ odpornościowy, pomagają w rozwoju mózgu, układu nerwowego i pokarmowego. Niestety, karmienie piersią nie zawsze przychodzi z łatwością, a pojawiające się trudności mogą powodować niepokój. Warto wiedzieć, że większość problemów z karmieniem piersią można rozwiązać. Jakie są najczęstsze trudności przy karmieniu piersią i jak sobie z nimi radzić?

Sposoby na kolkę. Położna radzi

Przyczyny powstawania kolek nie są jasno sprecyzowane, jednak z praktyki wiemy o co najmniej kilku czynnikach które mogą ją wywoływać – alergia pokarmowa, nietolerancja laktozy i zaburzenia mikroflory jelitowej czy też błędna technika karmienia.

Ile nasze dziecko potrzebuje wody?

Woda jest jednym z najbardziej istotnych składników pokarmowych w organizmie Ludzie mogą przeżyć sześć tygodni bez jedzenia, ale nie mogliby przeżyć dłużej niż tydzień lub bez wody. To dlatego, że woda jest podstawą wszystkich funkcji organizmu. Jest to najbardziej bogata substancja w organizmie, średnio 60 procent ciężaru ciała to właśnie woda. Woda pomaga utrzymać stałą […]

Naturalna indukcja porodu. Na czym polega?

Jak pokazują szacunki jedynie około 5 proc. kobiet ciężarnych rodzi w terminie porodu wyznaczonym na podstawie ostatniej miesiączki. Większość ciężarnych trafia do szpitala od 7 do 10 dni po terminie porodu. Przyjęcie do szpitala wiąże się najczęściej z koniecznością indukcji porodu z podaniem oksytocyny.

Aktywne 9 miesięcy. Rola ruchu w ciąży

Aktywność fizyczna kobiet ciężarnych, podobnie jak w przypadku pozostałych osób, jest bardzo ważna każdego dnia. To, w jaki sposób przyszłe mamy będą realizować swoją aktywność to sprawa zupełnie osobista.

Oddychanie przez usta a prawidłowy rozwój dziecka

Oddychanie jest nieodłącznym elementem naszego życia i już u niemowlaka możemy zaobserwować czy przebiega ono prawidłowo. Podczas choroby dziecko może otwierać buźkę próbując ułatwić sobie oddychanie. Problem pojawia się wtedy, gdy już po przebytej chorobie dziecko podczas spokojnej zabawy, snu, oglądania bajki siedzi z otwartą buzią.