Jedzonko


Zawitała wiosna! Nowalijki a reakcje krzyżowe

Czekali na nią z niecierpliwością dorośli, jak i dzieci. Od teraz będzie więcej słońca, wzrośnie temperatura, a zatem zaczną ukazywać się nowalijki. Spragnieni świeżych warzyw po zimie kupujemy pierwsze pojawiające się w sklepach produkty: rzodkiewki, sałaty, kiełki, szczypiorek czy koperek. Zjadamy je z apetytem – my i nasze dzieci. Czy jest coś, na co szczególnie […]

Co na drugie śniadanie do szkoły? Przepisy

Wakacje za nami! Choć z twarzy nie zeszła jeszcze opalenizna, a w pamięci wciąż pozostają wspomnienia beztroskiego lata, czas wrócić do codziennych obowiązków. Dla dzieci zaczyna się kolejny etap ciężkiej – oby owocnej! – wspinaczki ku szczytom wiedzy, dla każdego rodzica zaś początek roku szkolnego oznacza nie tylko kompletowanie podręczników szkolnych i wyprawki, ale także konieczność rozwikłania odwiecznego dylematu – co pociecha będzie jadła w szkole.

Te popularne warzywa i owoce trzeba jeść! Zobacz dlaczego

Lato przynosi świeże sezonowe warzywa i owoce, które są niezastąpionym źródłem wielu cennych składników odżywczych i witamin. Warto wybrać się na pobliski targ i kupić kilka owocowo-warzywnych hitów, które urozmaicą rodzinny obiad albo domowe lunche w pracy. Mają wiele dobroczynnych oddziaływań!

Smoothie – owocowe eliksiry zdrowia. Przepisy

Smoothie – pod tą tajemniczą nazwą kryją się po prostu zmiksowane owoce z jogurtem, kefirem lub sokiem. Jest to świetna porcja niezbędnych witamin i składników mineralnych. Wprowadź je do swojego menu, skorzystaj z poniższych przepisów. Oto propozycje lekkich owocowych i warzywnych koktajli idealnych na nadchodzące lato.

Jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw?

75% rodziców wskazuje na warzywa jako na produkty, które są niezbędnym elementem zdrowej diety . Niestety zachęcenie dziecka do jedzenia warzyw, często bywa dużym wyzwaniem. Dzieci nie chcą jeść warzyw, ponieważ ich smak, zapach i forma są im obce i często mniej przyjemne od innych produktów. Jednak obecność warzyw w diecie dziecka ma kluczowe znaczenie dla jego zdrowia, prawidłowego rozwoju oraz kształtuje właściwe nawyki żywieniowe.

Czy grzyby mają witaminy?

Grzyby nie cieszą się najlepszą reputacją. Choć nie są postrzegane jako niezdrowe, to często słyszy się, że ze względu na ich nikłą wartość odżywczą nie warto włączać ich do codziennej diety. Prawda jest natomiast taka, że naukowcy już nie raz udowodnili, że grzyby zawierają cenne związki, zwiększające odporność organizmu, a nawet sprzyjające walce z rakiem.

Kubek niekapek – doskonały wynalazek XXI wieku?

Wiele z Was na pewno zastanawia się jaki kubeczek wybrać po odstawieniu butelki. Wybierając się do sklepu stajecie przed półką, która aż ugina się pod ich ciężarem. Producenci prześcigają się w kolorach, wzorach i kształtach. Tylko czy aby na pewno każdy z nich jest funkcjonalny i bezpieczny dla Twojego dziecka?

Wielkanocny stół malucha

Czy potrawy z wielkanocnego stołu są odpowiednie dla
najmłodszych dzieci? Wielkanocne śniadanie w rodzinnym gronie to czas, w którym dziecko poznaje zarówno świąteczne tradycje, jak i smaki. To również doskonała okazja, by rozszerzyć jego dietę o nowe i zdrowe potrawy. Ale czy żurek z kiełbasą i lukrowany mazurek powinny znaleźć się na wielkanocnym talerzyku malucha?

Robienie przetworów z dziećmi. Ale po co?

Robienie przetworów z dziećmi czyli 5 powodów, dla których warto zaprosić pociechy do kuchni. Zamykanie w słoikach smaków mijającego lata może być czymś magicznym. Magicznym, bo wykonywanym w domowej, ciepłej atmosferze i łączącej różne pokolenia przy jednym stole. To, z pozoru mało atrakcyjne zajęcie, potrafi wywołać w dzieciach entuzjazm i przykuć ich uwagę.

Gruszka na talerzu. Proste przepisy

Doskonałe na surowo, ale równie pyszne jako składnik deseru, sałatki, kompotu czy sosu. Klapsy, faworytki czy lukasówki – ich cudny aromat to wcale nie obietnica gruszek na wierzbie.

Po co nam owoce?

Żadna pigułka nie zapewni smykowi tylu witamin co świeży pomidor czy marchewka. Najzdrowsze i najbardziej odżywcze są świeże, zerwane przed chwilą z krzaczka czy wyjęte z ziemi. Czerpcie więc pełnymi garściami z obfitości owoców i warzyw sezonowych. Co oferują prócz pysznego smaku i dzieciom od jakiego wieku można je podawać?

Irish Breakfast – irlandzkie śniadanie.

Wszyscy wiemy, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Z okazji dnia św. Patryka proponujemy wersję irlandzką, dość specyficzną i … wysoko kaloryczną! Aby je przyrządzić, potrzebujemy ogromnej patelni. Takiej, jaka znajdują się w każdym irlandzkim domu. My możemy sobie jednak poradzić używając kilku mniejszych. Przyrządzanie śniadanie jest dość czasochłonne, ale może być świetną zabawą dla całej rodziny.

Czas na dyniowate. Czy podawać je dzieciom?

Aromatyczne, o dziwnych kształtach i pięknych kolorach – stragany są teraz pełne pysznych warzyw. A większość z nich to krewniacy smacznej dyni. Jakie zawierają witaminy i od kiedy można podawać je dzieciom?

Czy karmić dzieci nowalijkami?

Kiedy z utęsknieniem oczekujemy pierwszych oznak wiosny, a w sklepach pojawiają się kolorowe i pysznie wyglądające nowalijki, trudno oprzeć się pokusie, żeby nie sięgnąć po, pełne barw i świeżości, warzywa. Może warto jednak chwilę poczekać? Mimo, że warzywa mają zasłużoną opinię prawdziwego źródła witamin, co do nowalijek – sprawa nie jest tak oczywista.

Wakacyjna porcja słońca i witamin

Dla większości z nas zbliża się ulubiona pora roku – lato, kiedy dużo czasu spędzamy na świeżym powietrzu, spacerujemy, uprawiamy sporty. Dzieci mają wakacje, odpoczywają i nabierają sił do sprostania nowym obowiązkom szkolnym. Co zrobić, by maksymalnie wykorzystać słoneczne miesiące na odpoczynek i w pełni sił wrócić do zawodowych i szkolnych zajęć?

Warzywa i owoce – zdrowie i smak lata

Stragany, bazary, stoiska supermarketów zaroiły się owocami i warzywami. Zrobiło się kolorowo, przepysznie i zdrowo. A będzie jeszcze obficiej! Z czego skorzystać i co zajadać by sobie pomóc? Przeczytaj o wybranych owocach i warzywach, o ich zaletach i właściwościach.

13 deserów z arbuza

Puk, puk czy jest tu ktoś, kto nie lubi arbuza? No tak, tego się można było spodziewać.

Nie tylko dzieciom leci ślinka na jego widok. Słodki, soczysty, pysznie czerwony…

Można go pałaszować na tysiące sposobów. Sezon na arbuzy uznajemy za otwarty!:)

Jesiennie i jabłkowo

Z czym kojarzą Wam się jabłka? Z szarlotką? Z sokiem? Robaczkiem w zielonym kubraczku (“..i ojciec i matka jadali wciąż jabłka…?”) A może z władzą królewską?

Złota Polska Jesień i piękne, pachnące i soczyste jabłka… Zachęcamy byście korzystali z darów Pani Jesieni, bo to najlepszy moment.

Zapraszamy do działu jesiennych smakołyków – znajdziecie tam ciekawe przepisy na jabłkowe witaminki dla małych niejadków.

20 prostych deserów z truskawką

Dni OWOCOWYCH ROZKOSZY właśnie nadeszły! TRUSKAWKI ze śmietaną, cukrem, na cieście i w galaretce! TRUSKAWKI w buzi i na ślicznej, białej bluzce! TRUSKAWKI w bajkach i na ukochanych przez dzieci naklejkach!

Śpieszmy się by delektować się ich smakiem, wyglądem, zapachem.

Ach te lody!!!

Słodkie i zimne! I ile możliwości wyboru! Każdy smak kusi…
Z badań przeprowadzonych przez TNS OBOP wynika, że najwięcej lodów zjada młodzież, ale mnie się wydaje, że moje dzieci.

Jesienna dama Dynia

Czy wiecie, że kabaczek, cukinia i patison to też dynia…? Podobno Dynia z pochodzenia jest Amerykanką, a obywatelstwo europejskie otrzymała 50 lat po przyjeździe na nasz kontynent. Biurem turystycznym, które oficjalnie przetransportowało tę krągłą damę było Kolumb-Tour…